Топ-8 рецептов фруктового смузи для идеального завтрака

Видео: DETOX 5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ | ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ СМУЗИ

Что на завтрак может быть лучше, чем смузи? Фрукты, ягоды и другие компоненты позволят вам получить вкусное, питательное и, самое главное, полезное блюдо на каждый день. Ниже представлены различные варианты.

Клубника и йогурт

Клубника содержит различные полезные элементы. Она богата витамином С, клетчаткой и имеет низкую калорийность. Благодаря этому из ягоды можно приготовить очень вкусное, ароматное и полезное блюдо, которое прекрасно подойдет в качестве завтрака или ланча.

Видео: Стирфрай с кальмаром и Рецепт идеальных отношений | Завтрак с Рубик

Манго и авокадо

Манго и авокадо просто поражают своим количеством полезных питательных компонентов. В манго много витаминов и микроэлементов, а авокадо может похвастаться огромным количеством полезных для вашего сердца жиров. Эта комбинация положительно влияет на состояние ваших волос, снижает шансы заболеть раком и нормализирует кровяное давление.

Что происходит, когда собака облизывает лицо человека?

14 способов узнать об отношении кота к себе

Малина и свекла

Свекла обладает особенными компонентами, которые положительно влияют на состояние крови, что, в свою очередь, оказывает прекрасное воздействие на работу всего организма. Согласно многочисленным исследованиям, люди, которые употребляют в пищу свекольный сок, имеют лучшие показатели крови и оптимальный уровень мозговой активности.

Помидор

Помидор также обладает уникальными свойствами. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск появления проблем с сердцем. Также этот продукт хорошо влияет на состояние крови.

Ягоды и семена льна

Семена льна содержат рекордное количество клетчатки, а также особенные ингредиенты, которые снижают риск возникновения онкологических заболеваний. В них также содержится магний, который позволяет организму контролировать уровень сахара в крови, и полезные жиры, благотворно влияющие на сердце.

Манго

Как и другие фрукты оранжевого и желтого цвета, манго имеют в своем составе рекордное количество витамина А. Клетчатка в этом продукте также способствует тому, что он приносит чувство сытости и быстро устраняет голод, что особенно важно при составлении низкокалорийного рациона.

Зачем кошки несут убитых животных домой

Встречайтесь с тем, кто делает эти 10 вещей

Видео: НЯМНЯМ ЗАВТРАК ДЛЯ ВЕГАНОВ

Апельсин и банан

Микроэлементы в банане позволяют нормализировать кровяное давление, тогда как витамин В6 поддерживает нормальное кровяное давление на протяжении долгого периода. В дополнение к этому, такой смузи также очень питателен и вкусен.

Черника и апельсин

Черника и сок апельсина могут похвастаться рекордным количеством витамина С, антиоксидантами и клетчаткой.

Видео: Смузи с кунжутом Лучший источник кальция Здоровая Еда Ирина Кузьмина

Включите смузи в свое ежедневное меню, и совсем скоро вы увидите, что такое питание оказало положительное воздействие на всю вашу жизнь.