До смешного простой способ запомнить что-либо

Видео: Как сохранить помидоры свежими до Нового года: простой, но действенный трюк!

В своей книге «Свободный навсегда» оперный певец Габриэль Винер предполагает, что одним из лучших способов выучить новый язык является постоянное его повторение.

Другими словами, не нужно повторного просмотра списка слов, необходимых для запоминания, вы должны прочитать его только один раз, а затем повторить несколько раз про себя.

Эта же стратегия работает практически для всего, что мы пытаемся запомнить. По этому поводу есть множество исследований. Психологи называют это явление эффектом тестирования.

Видео: Как сохранить виноград до "нового года". Простой способ.

Тестирование на запоминание иностранных слов

В 2003 году было проведено тестирование, которое подчеркивает действенность этого эффекта. В ходе исследования ученые под руководством Марка Уилера разделили участников на две группы. Участники первой группы должны были прочесть список из сорока иностранных слов пять раз. Во второй группе слова прочитали только раз, но затем еще четыре раза повторили про себя. Ученые провели контрольные тесты через пять минут после ознакомления с иностранными словами, а затем через неделю.

Видео: Как сохранить ЛУК до весны. Плетение ЛУКА в косу. Способы хранения лука. Как хранить лук

Для чего женщины испытывают оргазм?

11 цитат от Будды, которые облегчат вашу душу

Результаты исследования показали, что участники первой группы – те, которые читали слова пять раз – лучше справились с контрольным тестом, который проводился через пять минут. Те же, кто принадлежал ко второй группе, гораздо лучше показали себя спустя неделю. Иными словами, тестирование помогло повысить долговременную память участников эксперимента.

Более поздние исследования показывают, что сочетание тестирования с немедленным узнаванием результата (правильно или нет) является более эффективным и даже может улучшить память сразу после того, как человек изучает информацию.

Эксперимент со студентами

В 2014 году было проведено еще одно исследование. 83 студента на протяжении 4 минут изучали ряд психологически понятий. Половина участников продолжала изучать эту информацию, при этом каждый факт был представлен на экране компьютера в течение 15 секунд. Другая половина студентов должна была пройти шесть тестов, в которых нужно было придумать концепции к изучаемым ранее фактам. После завершения эксперимента все участники прошли тестирование. Тот же тест был проведен спустя 18 дней, а затем спустя 5 недель. Участники второй группы показали лучшие результаты на всех трех тестах.

Видео: Чеснок. Уборка и редкий способ хранения чеснока.

Вместе приведенные выше исследования показывают, что наиболее эффективная стратегия для запоминания чего-то – будь то новый язык или подготовка к экзаменам – это совмещение описанных выше практик. Скорее всего, это будет более эффективно, чем пытаться запомнить все факты, глядя на них в течение часа.