Как маршировать правильно? Простые уроки

Учиться маршировать в конечном итоге приходится практически каждому — правильно шагать в строю надо уметь в армии, в военных учебных заведениях и даже просто в школах на торжественных или спортивных мероприятиях. Казалось бы, нет ничего сложного в том, как поднять ногу и куда её поставить. Однако этот вид ходьбы подразумевает свои правила, которых надо обязательно придерживаться.

Как маршировать правильно

Начать надо с того, что правила специальной техники ходьбы маршем отличаются у разных видов войск — сухопутных, военно-морского флота, морской пехоты, военно-воздушных сил, студентов, марширующих оркестров и знаменщиков. Однако основные правила, заложенные в технику шага, всё же одинаковы для всех. Марширование начинается со стойки «смирно» - стопы человека соприкасаются только пятками, тогда как носки разведены в стороны под углом примерно в 45 градусов.

Положение тела ровное, без сутулости, голова чуть приподнята, взгляд устремлён вперед. Руки должны быть вытянуты по бокам, а пальцы кистей чуть сжаты — но не в кулак. Когда положение «смирно» принято, следует ожидать команды «шагом марш». Эти два слова тоже имеют своё значение: «шагом» - это предварительная команда, «марш» - это исполнительная. Следующий этап — марширование в строю.

Видео: КАК ПРАВИЛЬНО МАРИНОВАТЬ ШАШЛЫК // АВТОРСКИЙ РЕЦЕПТ ВКУСНОГО ШАШЛЫКА

Маршируем вместе

Как правильно маршировать строевым шагом? Движение вперёд начинается с левой ноги. Кстати, свой секрет есть и в том, в какой обуви надо маршировать. Стук каблука об землю помогает отсчитывать определённый ритм, которого легче придерживаться в строю. Во время движения руки тоже должны «ходить» определённым способом — вперёд-назад свободно, без напряжения. Пальцы немного согнуты, не плотно сжаты.

А теперь главное — на какое расстояние надо поднимать руку. Вот здесь уже будут некоторые отличия. Военнослужащие, относящиеся к пехотных войскам, поднимают руку вперёд на 20 сантиметров. После этого рука отводится на 15 сантиметров в сторону (не назад) при каждом шаге. Военные морской пехоты, военно-воздушных сил, военно-морского флота при строевой ходьбе поднимают руку на 15 сантиметров, отводя её потом в сторону всего на 7,5 сантиметров.

Армейский марш

Теперь узнаем, как правильно маршировать в армии. Строевому шагу обучают по специальной, отработанной технике. Стоит знать, что после упражнений ноги будут болеть очень сильно. Итак, нога поднимается прямо на 90 градусов и удерживается в таком положении 5 минут. Опуская ногу, надо держать ступню параллельно земле, при соприкосновении с которой будет слышен небольшой хлопок — это тоже один из важных моментов строевого шага. После того, как левая нога опустилась, сразу поднимается правая. Техника та же — прямо на 90 градусов, удерживать 5 минут, опускать со ступнёй, параллельной земле, с получаемым характерным звуком после соприкосновения. Когда поднимается правая нога, правая рука отводится назад до отказа.

Левая рука в это время согнута в локте, а кулак находится на уровне груди. Когда поднимается левая нога, левая рука уходит до упора назад, а правая, согнутая в локте, поднимается до уровня груди.

Скорость шага

У строевого шага существует определённая скорость. При обычном маршировании в минуту производится 110-120 шагов, при относительной длине шага 70-80 сантиметров. Значительное отличие имеет одна из разновидностей строевой ходьбы - «прусский» шаг (церемониальный). При нём нога выносится вперёд не на 15-20 сантиметров, как в обычном строевом шаге, а поднимается практически до образования прямого угла относительно тела. Скорость «прусского» шага будет значительно меньше — не более 75 шагов в минуту. Основное отличие «прусского» шага в том, что он требует больших физических усилий и учатся ему намного дольше, чем обычному маршированию. Данный вид ходьбы имеет большое дисциплинарное и воспитательное значение для солдат, являясь символом идеальной дисциплины и порядка.

Видео: Как Вкусно и Просто Замариновать Мясо для Шашлыка (Шашлык из Свинины Маринад) Barbecue

Как маршировать правильно, учат и в обычных школах.

Строевой шаг в школе

Как правильно маршировать в школе, обучают учителя физической культуры (если речь идёт об общеобразовательных школах, а не о военных кафедрах). Обычно строевым шагом ученики ходят на торжественных или спортивных мероприятиях. Конечно, до солдатской выправки детям далеко, однако основы правильного строевого шага всё же откладываются в памяти. При маршировании обязательно надо держать осанку, стараясь подражать военной выправке. Движения должны быть быстрыми и точными, подбородок должен быть приподнят, категорически запрещено вертеть головой по сторонам — смотреть надо всё время только вперёд. Есть и ещё моменты, которые следует знать, в том, как научиться правильно маршировать. Одним из них является использование периферийного зрения, которое помогает шагать в линию с теми, кто марширует с правой и левой стороны.

Что стоит знать ещё

Есть и ещё тонкости в том, как маршировать правильно. Чтобы не столкнуться с впереди идущим, а также не стать помехой для марширующего сзади, надо чётко выдерживать дистанцию. Её величина — расстояние вытянутой руки.

Двигаться следует синхронно, как единое целое, в чёткости повторяя движения друг друга. Также нельзя забывать о командах. При исполнительной фразе «стой» надо сделать ещё один, последний шаг левой ногой и приставить к ней правую таким образом, чтобы снова вернуться в положение «смирно». Итак, что же самое главное в том, как маршировать правильно? Это выдержка, внимательность, синхронность, чёткость и предельная сосредоточенность.